수면 부족 & 소아 비만 우리 아이 운동해도 살찌는 이유

일상,생활정보

by 하니하니랑 2023. 6. 30. 16:31

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밤낮으로 운동해도 과체중인 우리 아이
‘소아 비만’ 부르는 ‘수면 부족’ 의심하세요

방학 중 심해지는 아이들의 ‘수면 부족’ 문제
규칙적인 등교가 없어지며 수면리듬 깨져
늦게 잠들고, 불규칙하게 일어나는 악순환 반복
총 수면 시간 감소하는 수면 부족 겪을 수 있어

우리 아이 수면 부족
소아 비만 일으키는 3가지 요소
① 식욕 호르몬 불균형
② 뇌 기능 저하
③ 야식 증가

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수면 부족 & 소아 비만 우리 아이 운동해도 살찌는 이유

※ 밤낮으로 운동해도 과체중인 우리 아이 ‘소아 비만’ 부르는 ‘수면 부족’ 의심하세요 ※ 방학 중 심해지는 아이들의 ‘수면 부족’ 문제 -규칙적인 등교가 없어지며 수면리듬 깨져 -늦게

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