도서 "나는 왜 참으려고만 할까?"

부정적인 감정으로부터 나를 지키는 감정 조절 심리학

일본 최고의 심리 전문가이자 밀리언셀러 작가가 알려주는
부정적인 감정으로부터 나를 지키는 감정 취급 설명서!
“감정은 조절하는 것이 아니라 내 편으로 받아들이는 것!”

혹시 참고 견디기만 하면서 살고 계시지는 않으신가요?

부정적인 감정들은 누구도 해치치 않고
내 자신의 정신, 육체 건강만 해친다는 것을
꼭 기억하세요.

감정을 주체하지 못해 분노하고
참기만 하는 이유는
감정을 억지로 조절하려고 하기 때문입니다.

이런 분들께 추천드려요.

사소한 일에도 화가 나시는 분
늘 다른 사람과 비교하며 초조함을 느끼시는 분
무슨 일을 하든 실패할까봐 불안하신 분
참고 견디느라 속이 부글부글 끓는 일이 많으신 분
항상 '지금'이 아닌 '다음'을 생각하며 미리 걱정이 앞선 분

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나는 왜 참으려고만 할까? - 교보문고

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